往往锻炼某一块肌群的时候，由于主动肌和中合肌各种肌的协调作用，其实都有多多少少的带到其他肌群的训练，不过在姿态标准的情况下，应避免肌肉代偿出现的其他肌群受力情况。 这篇文章主要是在姿态稳定情况...
admin 29 0 2025-04-19
