坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性 3 更有效地延年益寿有一项持续十年的研究显示...
admin 44 0 2025-05-25
